Avantages pour l’entreprise
- Améliore l’usage et la coordination des mouvements des employés, réduisant les risques de troubles musculo-squelettiques liés au travail.
- Développe une meilleure conscience corporelle, permettant de prévenir les tensions et douleurs liées au stress et aux postures inadaptées.
- Augmente l’attention, la confiance en soi et la gestion du trac lors des présentations ou réunions.
- Optimise l’utilisation de l’énergie et réduit la fatigue, améliorant la productivité et le bien-être au travail.
Modalités de mise en œuvre
- Possibilité d’organiser :
- des séances individuelles pour un apprentissage en profondeur.
- des ateliers collectifs pour initier un grand nombre d’employés aux principes de base.
- Nous adaptons le contenu aux besoins spécifiques : postures de travail, gestes répétitifs, utilisation d’outils bureautiques, etc.
En résumé, la technique Alexander permet d’améliorer durablement la santé physique et mentale des employés. Elle permet d’agir sur les postures et mouvements inadaptés source de troubles physiques et de stress, tout en développant de meilleures capacités d’attention, d’apprentissage, d’adaptation et de gestion des émotions, ce qui profite grandement au bien-être et à la performance des employés
Voici les principaux avantages de la technique Alexander pour les employés d’une entreprise :
Amélioration de l’usage et prévention des troubles musculo-squelettiques
- Permet de rééquilibrer l’usage et d’adopter une meilleure coordination des mouvements.
- Prévient les douleurs dorsales, cervicales et autres troubles liés aux mauvaises postures de travail.
- Réduit les risques de blessures, notamment pour les métiers avec port de charges ou gestes répétitifs.
Gestion du stress et bien-être au travail
- Développe une meilleure conscience corporelle pour identifier et relâcher les tensions.
- Apprend à mieux gérer les situations stressantes par une attention à la respiration et au moment présent.
- Augmente la confiance en soi, notamment lors de présentations orales.
- Optimise l’utilisation de l’énergie et réduit la fatigue, améliorant la productivité.
Avantages pour l’entreprise
- Représente un atout en prévention des risques professionnels et de l’absentéisme.
- S’inscrit dans une démarche de responsabilité sociétale des entreprises.
- Des entreprises comme Google et Victorinox l’ont adoptée pour leurs employés.
Études de cas sur l’application de la technique Alexander dans le cadre professionnel et ses bénéfices au travail
- Une étude publiée en 2008 dans le British Medical Journal a comparé l’efficacité de la technique Alexander et des massages pour soulager les douleurs lombaires chroniques. La technique Alexander s’est avérée plus efficace pour réduire durablement ces douleurs, souvent liées aux postures de travail inadaptées. https://www.bmj.com/content/337/BMJ.a884
- Une étude de 2005 menée par Cacciatore et al. a montré que la technique Alexander améliore la posture en réduisant les douleurs lombaires. Ces troubles musculo-squelettiques sont très répandus chez les travailleurs de bureau ou avec port de charges. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876382021000895
- Des recherches de Frank Pierce Jones, recueillies en 1997, détaillent les bénéfices de la technique Alexander pour rétablir une coordination naturelle du corps, applicable dans toutes les activités professionnelles.
Entreprises ayant adopté la technique Alexander
- Il est connu que des grandes entreprises comme Google et Victorinox ont mis en place des cours de technique Alexander pour leurs employés, reconnaissant ses bienfaits sur la santé et la performance au travail.
- Le Conservatoire de Paris propose des cours de technique Alexander aux étudiants musiciens et chanteurs, pour développer une conscience corporelle optimale lors des représentations scéniques.
Plusieurs études scientifiques démontrent l’intérêt de la technique Alexander pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et le stress liés au travail. Son adoption par certaines entreprises témoigne de ses avantages concrets dans un cadre professionnel.