La Technique Alexander
et les accompagnements complémentaires

Comment ajuster son attention et ses intentions pour entreprendre avec aisance ?
Par l’écoute au présent de notre fonctionnement global, cette pratique permet d’ajuster son geste pour entreprendre avec plus d’aisance.
On est entraîné à faire alliance avec le monde, à trouver l’accord pour pouvoir profiter des supports qui s’offrent.
Vivre l’expérience de la « légèreté » avec laquelle il est possible de « reposer » sur le sol pour mener ses activités quotidiennes au maximum de ses habiletés avec la Technique Alexander.

À qui s’adresse la Technique Alexander ?

Monde de l’entreprise Tonicité et dynamisme Savoir être ensemble Gestion des douleurs Élaboration créative Bien-être au travail Gestion du stress

Univers artistique Processus créatif en conscience et au moment présent Gestion du trac et du stress Agilité développée Douleurs déliées Respiration – Voix

 

Conservatoires Enseignement fluide et souple Pratique de l’instrument agile  Gestion du stress et du trac  Respiration – voix

Sphère des adultes Relations personnelles Gestion de la douleur et des blocages Autonomie Légèreté Choix

Enfants & Adolescents Concentration Apprentissage Autonomie Créativité Attention Présence

 

 

Personnes âgées Maintien et augmentation de la mobilité Attention à son environnement Ancrage dans le présent Prévention des chutes

 

Accompagnements complémentaires et leurs bénéfices possibles

Consensance systémique (d’après Eric Visotschnig & Siegfried Schrotta) : Prendre des décisions viables au sein d’un groupe sans conflits, ni frustrations	Savoir élaborer ensemble Communication créative Cohésion et prise de décisions dynamiques
Swimming Dragon  Réduire les tensions et apaiser les esprits par un enchaînement de mouvements, provenant du Qi Gong et du Taï Qi, qui ouvrent les méridiens	Gain en tonicité et agilité Connexion et relation au monde harmonieuses
Mouvement en conscience, somatiques et processus créatifs  Développer sa créativité et les possibles de chacun par un travail corporel subtil Approche multimodale jouant avec l’usage de la voix, du corps, de l’écriture et du dessin	Soutien du dévoilement et du développement de l’artiste Présence et empathie somatique Liberté créative et spontanéité

 

Enseignement individuel
Enseignement en groupe – Salle adaptée à chaque projet
Sur place (Paris Xe) ou à domicile
Paris, banlieue, province, étranger
Contact formulaire  ou tél. : 06 52 38 23 70